自從上週四新冠肺炎篩檢陽性後，這幾天就在家過著居家辦公休養的日子，也多了點彈性的時間。
因為是第一次確診，有些感受滿值得記錄下來，感覺有點意思。
確診的頭兩天，因為發燒頭部非常疼痛，就像是腦袋當機了一樣，無法進行任何思考。但此時，神奇的事發生了：竟然意外發現「意識」可以輕易地回到身體和心，感受到身體和內心的變化，清楚地感知到「自身的存在」。
這是什麼意思呢？原來平常的我大多還是在用頭腦在思考和生活，沒有跳脫大腦的框架，缺少認真感受自己的身體。可是當頭腦無法運作時，意識卻能與身體、心同在，感知到「我」這個個體的存在。
也就是當「意識」能跳脫大腦的價值觀與認知判斷時，「意識」其實能清楚覺察到一切的存在。但我們人類的大腦運作非常複雜，因為大腦會記錄過往所有經歷過的事情、認知和創傷，當外在的變化觸碰到曾有的創傷，神經系統就會自動反應，喚醒過往的創傷記憶，最後產生情緒及行為反應。
所以人們往往容易會有許多的思緒、內在畫面（小劇場）、恐懼、害怕，也都是由於曾有的認知與經驗烙印在了我們的大腦之中。當我們的注意力可以從大腦的思緒移轉到當下在做的這件事情，或者將重心放在「呼吸」和「心」時，就能逐漸跳脫大腦的限制性思維，回到清明與平靜。
