我想呈現真實的自己
真實的感受和情感
過去壓抑了許多
也不知不覺否定了自己
覺得這個可以或不可以
總是給自己設下許多的標準
為什麼不能想念呢？
為什麼內心不能有愛呢？
有愛 不代表要得到回應
但不再去否定自身的感受
不再告訴自己這樣不可以
允許愛在心裡流動
不會因為外在的變化而消失
因為 當愛能自由流動了
心才不會生病或受傷
當我們不再否定自己真實的感受
內心的傷口才能慢慢癒合
回到最初的愛與連結
2023年11月28日 星期二
關於人生的走向
親愛的靈魂，想詢問祢，關於人生的走向問題。
試著放輕鬆，生命中許多的考驗並不是要擊垮妳，而是要讓妳看見生命有其他的可能性。當我們限縮在某個範圍裡，那麼人生的發展也會受到限制。
有時痛苦的發生可以帶來省思，省思自我的習性與模式，省思生命的走向，省思我們這樣做是適合自己的嗎？
生命總有許多出路，正因為痛苦反而能獲得些啟發與靈感。如果一條路走得順利，那麼肯定會想繼續走下去；但如果我們遇到阻礙或巨石阻擋呢？那肯定就會轉向尋找出路了吧。
人生也是如此，凡事看似不順利、痛苦的，在更長遠來說都有它安排的用意和學習。有天，當烏雲散去，妳會明白生命安排的原因。
也許看似走得慢，但妳已經在路上。相信相遇總有它的原因，而分離，也總有未來生命道路的延續。
試著去對話，試著看見內心的自己。不是沉浸在感受中，而是用新的方法，帶自己去解開感受、梳理情緒，重見光明。
2023年11月27日 星期一
2023年11月13日 星期一
生活紀錄：學習鬆軟和行動
這幾年的自己，似乎在練習著鬆軟，練習著將過去的緊繃一層層地鬆開。
從去年的張力、壓力與挑戰，再到今年的暫緩歇息。工作上的轉變換了個領域，但有些事物仍然雷同。
好比同樣需要和許多不同的人群互動，從一開始的重新適應環境、適應新的人事與生態，有些害怕和膽怯，現在也能自在地談天、催繳資料。
不同的是，在這邊和其他學校聯合辦了幾場活動。在互動過程中，大家彼此互相協助、分工，一來一往間，讓事情推動的更順利。
2023年11月10日 星期五
愛的感受
理智雖然能讓人看起來具有邏輯和判斷力，卻也可能讓人失去情感，失去對愛的感受。
頭腦很聰明，會用很多方式和角度去分析，告訴你現實怎麼樣，你應該怎麼做，不可以怎麼樣，怎樣才是「安全」的。
但頭腦的理智，因為有太多的分析和評斷，阻隔了我們對「心」的感受，心裡的感受被隔離了，愛也就壓抑了。
音樂是心靈的好夥伴，溫柔的音樂總能適時打破外在理智架構起來的殼，將心底的感受浮現出來，讓我們看見。
原來，在情感上，自己不是不在乎，是因為理智總認為現實因素與環境的考量，無法與對方互動，那麼就要將這份情感保存起來，放在心裡就好。不去打擾對方，或許就是最好的祝福。
2023年11月8日 星期三
2023年11月7日 星期二
關於繪畫這件事
說起繪畫，有一段人生小故事。
小時候的自己其實原本是學畫的，當時從小學一年級學到小學四年級，上了四年的畫畫課。一開始是兒童繪畫，每週去畫室開心的畫畫，假日則時常跟著畫室的老師、學員和家人一起去參加寫生比賽。
那時的繪畫時光對我來說是有趣的，也發現自己比較喜歡畫大自然的風景，對人物寫實畫沒那麼喜愛。
隨著小學三年級學期結束，搬家加上轉學，離開了原本上畫畫課的地方，去了新的畫室。第一間新畫室，是一位六十幾歲的女老師，很注重繪畫的技巧和寫實感，幾乎所有來學畫的學生都是為了參加美展比賽而來。
但我不喜歡太技巧的畫法，老師有點嚴肅，會指導哪裡要怎麼畫、要怎麼修補。上了幾堂課，覺得不是我喜歡的，就離開了這間畫室。
第二間是一位中年的女老師，老師喜歡用旋轉蠟筆教學生畫畫，基本上是先用鉛筆構圖，旋轉蠟筆上色，最後才是水彩作畫。一開始覺得新奇，因為以前比較沒有用旋轉蠟筆繪畫。但後來，老師開始要我們看著別人的畫去臨摹，不僅構圖、色彩、畫面都要畫一樣。雖然成品是好看，但越畫越無趣，甚至覺得自己變得沒有活力和創意。
最後，我決定和家人說不想學了，老師的教法不是我喜歡的。就這樣，除了學校的美術課之外，我不再拿起畫筆，畫畫總會讓我想起為了畫得好看，被雕塑而失去熱情的自己。
2023年11月5日 星期日
藉由畫畫，認識自己
最近在忙畫展的事，今天佈展完成了。
畫展起源於去年妹妹預約下台中都會公園藝廊的空間，問我今年11-12月要不要一起展覽，我想說：「好呀，可以試試」，但接著因為時間還遙遠就把這件事擱在了一旁。
隨著今年11月的時間越來越靠近，才開始意識到要展覽這件事，心想再不畫就完蛋了！
幾個月前把畫布訂好後，接著這一個月每天下班，扣除去運動的時間，就是「瘋狂的畫畫」，一直畫到晚上10點多準備睡覺才停止。
在畫畫的過程，發現內在的習性不斷跑出來，比如可以提早規劃、行動的事情，還是會期限快到了，才開始去執行，反而造成自己心裡的壓力，但如果能先分配時間，就不會讓自己被時間追著跑了。
這週感覺自己的內心一直被一股力量往回拉，胸口感到緊縮和壓迫，雖然和畫展這件事無關，而是以前的慣性能量在釋放，但剛好藉由繪畫，舒展開一些內心糾結和不舒服的感受。
原來，畫畫是為了讓我們從中認識自己，看見自己仍有的糾結、習性和情緒。繪畫是很好釋放自己內在情緒的方式，運動也是，有時還能藉此看見被壓抑的潛能和特質。
🌟這次的展覽主題是：心靈宇宙
心靈，代表著「內在」；宇宙代表著「外在」。藉由繪畫，呈現出內在的心靈，遇見自己。
展覽主題：心靈宇宙
展覽地點：台中都會公園-中都藝廊
訂閱：
文章 (Atom)
