生命書寫：族群與文化的體驗

        最近工作內容都會碰到一些關於族群與文化的討論，突然想起人生中有趣的經歷，藉此記錄下來。

        成長過程中，內心對各種文化很感興趣，喜歡與不同文化互動和交流，不只是單一的群體，因為群體間的「差異」可以產生許多有趣和多元性。

        今生的生命經歷，也是跨越了不同的文化體驗。因為從小住在外婆家，外婆是台中東勢的客家人，小時候習慣聽著外婆說客語。我的外公則是來自江西的外省軍人，17歲時跟著國民政府撤退來台，外婆需要學習華語才能和外公溝通。後來外公學會了客語，但可惜的是外公在我出生那年就過世，沒能來得及見到面。

        而我的父親是來自台中沙鹿的閩南人，最熟悉的母語是台語，最愛唱台語歌；我的母親則是聽著校園民歌成長的一代，校園民歌就是她的青春回憶。我因為國中時期處於人生低潮，跟著媽媽聽音樂，所以意外的伴隨我青春期的歌曲也是校園民歌。那時覺得人生很滄桑，校園民歌彷彿能夠唱進我的心裡。

        我的阿太（外曾祖母，客語的曾祖父母），具有泰雅族血緣，因為從小被客家人領養，加上那個年代人們對原住民有著歧視，所以從不認為自己是原住民。記得大學時期，因為課堂要書寫家鄉與家族的故事，因緣際會開始整理外婆家族的族譜和聽外婆說故事，才發現那一代的人們有著非常複雜的關係。

與內心對話

每天，回到內心與自己對話，問候自己今天過得好嗎？心情如何呢？

每個時刻，多陪伴自己一點，慢慢靠近自己的心、自己的靈魂，傾聽祂的聲音。

讓我們陪伴自己在一起，像風兒吹拂過臉龐，感受每一天活著的感覺，感受心底的情緒流動，感受內心的所有，慢慢圓滿我們的心。

接納每一個自己，每一份悲傷，每一個步履，每一次的失落與低潮、黑暗與疼痛。

喜悅與哀傷都是我們的一部分，值得好好被看見，好好地擁抱。

當我們願意看見了，就能逐漸完整那些破碎的碎片，直到重拾心中的愛，回到生命源頭，永恆的存在。

心靈繪畫

生命書寫：拾回遺失的碎片

       日常總會發生很多事，大大小小的事情讓人產生許多的情緒、思緒、焦慮和不安全感，尤其這幾年地球能量的波動勢必會不斷去觸碰我們心底埋藏的傷痛，讓這些壓抑起來尚未面對完的感受浮現出來，以便我們去看見它。

       可這過程卻不會是舒服的，通常挾帶大量的不安與恐懼，好比先是地震、海嘯再來大雨的沖刷，試圖把潛意識深處的情緒振動到岸上。

       最近主管的情緒波動與工作上的壓力，讓我想起小時候十歲所發生的事。當時轉學前後個性轉變太大，使得我都不認識自己了，不知為什麼會變成這樣，那個原本的自己跑去了哪裡？心中蔓延性的精神憂鬱持續了好幾年的光陰，才逐漸走出來。

       長大後比較能夠去處理心底的傷痕，後來回想起來才明瞭當時發生了什麼事。原來是當我轉入他人的班級，老師無形對我有許多的期待和渴望，同學們也因為有個轉學生到來內心非常好奇，投以大量的關注，每天都關心妳過得好嗎。

        可是這些期待與關注並沒有讓我變得開心，反而變成了無形的束縛，因為轉學前我喜歡自由自在地玩耍。轉學後開始感受到老師內心的期待與壓力，加上不熟悉那裡的環境，沒有認識任何一個人，可同學們卻已經彼此熟悉。

心靈書寫：課題分離

        有時，內在會累積一些情緒和壓力，我們以為是自己的，卻可能來自於外界的投射。

        我們要的不是一直去調整自己符合他人的需求，而是將他人的期待與投射還給他人，我們只需要回歸內心。

        內在才不會一直壓抑，或過度去轉化，而忽視了自己真實的感受。

        適時建立界線，藉此區分他人與自身的課題，不把外界的投射與標籤當成綑綁自我的枷鎖。

        這樣我們才有可能成為真正的自己，不再壓抑自身感受或過度符合、成為他人想要的樣子，由內而外回歸完整。

        把他人的課題還給他人，我們終能找回內在的力量，自在地活著。

心靈繪畫

靈魂的安排與人生感觸

        有時，有些事情的發生，我們會難以理解或是不知為何會如此發展？這時若能試著從靈魂的視角去看待事情，那麼或許就能明白事情背後更為深層的原因。

        好比有的時候隔一陣子不知為何會想花一些錢出去，深層的原因其實是因為「金錢」在地球是屬於物質性的媒介，而人們對金錢又有許多的想法、意念與投射，因此金錢在地球的能量基本上是和業力相關聯的。

        有些靈魂為了不讓自身累積過多沉重的能量，會讓人身隔一陣子就想把錢花出去，為的是讓能量可以流動，不要過度累積，促使能量可以恢復到輕盈、彈性，不被業力往下拉。所以有時候內在會感受到好像可以來買些東西了～但不是說亂花錢啦，兩者還是有點不一樣的。

        又或者說我們內心總會有想去的地方，特別關注某些文化、地區，有時也是來自內心深處的熟悉感。像是我今生內心對於「邊疆」地區的文化特別有感覺，很想再去那些地方走走看看。