擁抱內在小孩

我們都需要學習好好愛自己的內在小孩，當自己溫暖呵護的父母。

這是生而為人一輩子的課題，所謂的內在小孩就是指我們累世的「心」。

這顆心承載了許多的傷痛、情緒與感受，在成長過程中漸漸被我們給忽視和遺忘，掩埋在內心深處。

如果無法肯定和認同自己，在跟他人互動時就會投射到對方身上，變成渴望外在的認同和關愛，或是把自己的不滿、情緒、批評投射到他人身上。

看似別人的問題，其實都是我們內心對自己的投射，我們如何對待自己就會如何對待他人，當你的內在感受改變時，你所看見的他人和世界也跟著改變。

一點一滴學習愛自己，所謂的愛就是理解、同理與接納。

你關懷自己了嗎？看見自己了嗎？讓我們一起將重心從外界轉移回內在，好好地開始實踐愛自己的功課。

#人生最大的修行就是接納自己

#重新感受內在愛的流動 

心靈繪畫：擁抱內在小孩

痛苦與祝福

痛苦雖疼痛，卻不會讓人倒地不起。

在痛苦中，我們體會到痛，體會到不舒服，也看見自己的脆弱、恐懼與不安。

在痛苦中，我們慢慢理解自己的感受，也終於同理了他人的感受。

因為痛苦，讓我們看見自己，看見他人，也讓我們內在多了一份溫柔，對待自己、對待他人的同理之心。

每個人都是脆弱的，都會難過、受傷，都渴望愛，渴望著被理解，也會因為害怕而逃避。

痛苦讓我們昇華，走出了痛苦，脫去了強硬、自我，磨去了稜角、自以為是，鬆軟了內心，由內而外散發出愛。

這是一段漫長的路程，需要很長很長的時間去磨、去體會、去感悟。

有天，我們走過了這段路，回頭一望，已經能微笑面對過往，內心也充滿了祝福。

祝福著自己，祝福著過往，祝福著一切走過的經歷。