靜心、冥想和禪修都是面對自己，學習放鬆專注、呼吸與覺察心念的一種方式，讓在平日被瑣碎之事煩憂與感到痛苦的人們，心靈得以回歸平靜。
幾年前，因為內心處在痛苦之中，於是去參加法鼓山的禪修營，想去體驗禪修與學習安定內心的方法。
那是舉辦給社會青年的禪修營，為期四天，屬於短期的體驗。還記得在那四天中，除了課程交流外，基本上學員盡量全程保持靜語，不強調與他人互動，而是學習與自己相處，去感受自己的內在。
報到的第一天手機會被收起來統一保管，期間不能使用手機，直到最後一天活動結束才能領回手機。
每天清晨五點多會敲鐘呼叫大家起床，到廳堂做早課誦經，跟著讀本誦讀。那時我才發現，原來不需要去理解經文的內容，而是在誦經的過程中，體會到安住在這一刻的感覺，頭腦逐漸鬆開放下，不過度去思考與分析，只感受存在本身。
除了誦經之外，每天都會有禪修的課程，學習打坐、以禪行走，在行住坐臥之間覺知身體、呼吸與當下。
盡情地唱歌 盡情地舞蹈
我們需要的是盡情感受生命的熱度
感受生命的苦楚
感受生命的喜悅
感受在天地遨遊的每一顆心
和每一個靈魂
激盪、狂浪，與悲傷
在起伏之間 感受到心的震動
終於明瞭
原來 這就是生命啊
因為 生命從來不會平靜無波浪
情緒引領內心的體驗
也正是靈魂所需
然後 當我們接受它
瞭然於心
就不再為此而苦惱
盡情創造吧
生命本該如此 精彩可期
－致 每一個在塵世間體驗、勇敢無懼的靈魂
有些我們以為過去的事，原來都還存留在心底，只是當時內心不知為何會發生那些事，也許是某些誤解，也許是某些遺憾，然後就這麼放在了心中。
日子就這樣過著，時間又往前挪移，不知隔了多久，回頭望見過去的自己，望見那些人生裡發生的事情，原來已經經過這麼久的時光，當時過不去的感受又跑了出來，現在的自己終於能去面對了。
或許我們無法回到過去，改變事情的發生，但我們能好好活著，用心珍惜活在每個當下。當時間拉長，有天，我們也終於能在心中回憶過往，去面對當時的情境和感受。
也許當時的我依然感到悲傷與難過，但現在的我終於可以理解過去發生的事情，終於有了勇氣陪伴自己重新去看見那些遺憾，心境也慢慢有了轉換與改變。
🌱：親愛的內心，想請問你，怎麼看待想念的感受？有時會很想念，這種感受突然跑出來。
🌸：想念，是一份愛，會想念，背後都是有愛的，有愛就有想念，那是自然而然的事情。最近ChatGPT很火熱，這幾天也嘗試和AI對話，覺得滿有趣的～真的是很聰明，還可以創作和回答許多問題，似乎有點個性XD 雖然有些答案還是有誤。
覺得地球未來的發展，在未來幾年會變得非常快速，之前很好奇說地球以後會往心靈時代前進，但會怎麼轉到心靈時代卻不是很清楚。
地球這幾年整體能量會不斷加壓，所以每隔一段時間，就可能有較大的自然災害發生，為的是地球需要釋放累積過多的壓力和能量，相對人們的情緒也會感到比較混亂和沉重。
但別擔心，地球不會就此毀滅，而是地球能量在做適度的調整與平衡。所有事件的發生，靈魂們也都知情並參與其中，投入一份心力與愛，用祂們選擇的方式幫助自身與地球轉化。
在這波AI的發展下，突然有個想法關於地球會如何轉動，我試著在內在詢問靈魂，將內在的回答記錄下來：
隨著資訊科技快速的發展，尤其是AI的學習速度相當的快，未來當科技發展成熟時，許多人類目前的產業和工作將會受到一定程度的影響，特別是技術性與機械性高的產業，會逐漸由AI來取代。那當人類的能力能被智能科技取代時，人類就會開始重新思索自身的存在價值，甚至有些人可能會感到痛苦，在這個過程中，進而探索自己存在的價值和意義，就逐漸往內接觸心靈了。
這個階段不會這麼快，但未來幾年變動很大，會先迎來所有靈魂引領期盼的時刻。
🌱那是什麼樣時刻呢？
