生活裡需要一點動力，一些熱情。好比喜愛是一種動力，投入興趣也是一種動力。專注在那個當下，會覺得全身充滿力量，足以對抗世界的種種煩憂與未知。
但人生不可能一直都如此充滿動力，有時也會疲倦、不安，需要許多的休息及休養的時間，也或許會遇到一些惱人之事，讓人恐懼害怕或感到低潮。
這都是正常的，因為生命是自然地起伏。就像浪潮，不可能永遠都處在高峰，有時會落入低谷，等待下一個蓄勢待發的時期再度啟航。
在低潮時，學習好好陪伴自己；當運勢來臨時，則需要好好把握時機，跟隨內心的指引行動，帶領人生前行。
生命本是喜悅且充滿活力的，經歷的挫折與低潮就像是人生寶貴的體驗。在這些波折裡，我們得以擴展人生不同的相向、認識自己，學習在波浪中創造屬於每個人的生命價值和旅程。
🌱：親愛的本靈，好想請問祢，關於未來的人生，我們該怎麼走？可以怎麼規劃？
🔅：親愛的孩子，我們只需要放輕鬆，過去有太多的傷痛需要花點時間去鬆開，凡事不需太用力，用心盡力就好，順其自然，一切會引領你們前進，道路自然會展開。
🌱：可是有的時候會茫然，不知道要前往何處？可以怎麼做去幫助自己？
🔅：想做什麼就去做什麼，正因為有太多的擔憂，反而什麼都做不了。想看書就去看書，想運動就去運動，想跳舞就去跳舞，想出去玩就出去玩，想畫圖就去畫圖，不用預設太多，想想小孩子們，因為活在當下，反而能自在感受快樂。
🔅：開心的時候就大笑，難過的時候就好好哭泣，壓抑會造成內心的不舒服，需要讓情緒流動，情緒是股能量，能創造也能帶來破壞，差別在於我們如何去運用這股能量。
🔅：好好的感受在每個當下，想念也好，悲傷也好，讓情緒流動，去創造，去抒發，當感受鬆開了，內心也就不再糾結。那麼，我們的內心自然知道要怎麼做？該前往何處去？聆聽內心，自然會有內在的指引。
🌾所有的相遇與機緣，都是緣分。就像一株植物，自然地生長、開花，時機成熟時，自然會有所安排。而宇宙的愛和力量，永遠與你們同在，與每一個萬物同在，共同守護著這片大地。
有時，總感覺自己的內在深處有很深的恐懼，害怕別人的眼光和評論，不敢把自己的東西呈現出來，心裡覺得若把自己袒露出來會遭受到傷害。內心恐懼衝突，當他人說話比較大聲或帶有恐嚇的情緒時，內在會嚇到只想把自己縮起來。
前幾天的地震，想起了一些過往，那些關於生命裡的經歷。
發生地震的那天剛好在家裡沙發上休息，突然感到天搖地動，然後越晃越大力，心想：「好像是地震耶，所以我現在要跑出去嗎」？
忽然間，一個身影，聽見妹妹大叫著一聲「啊～有地震」就衝了出去，感受到她的內心似乎對地震有著莫名的恐懼。
後來跟妹妹聊天，才知道原來在她高中上課時，發生一場地震，大家在跑下樓時有同學被天花板砸到受傷，因為親眼看到所以餘悸猶存，現在碰到地震都會覺得很可怕。
這讓我想到小時候還住在外婆家時，剛好遇到921大地震，當時居住的地方-台中東勢正好就位於車籠埔斷層經過的地帶，整個小鎮在那場地震中遭到空前的破壞，受傷相當嚴重。外婆家的三合院房子半倒，圍牆也倒塌了，那陣子大家都不敢回屋裡睡，所以在禾埕上搭帳篷睡覺好一段時間。
在生命的旅程裡，我們像涓涓細流，從生命的上游流經山林和縱谷，經歷曲折蜿蜒與跌宕，偶爾歷經石頭的摩擦及衝撞。
流水環繞過山巒，進入田野，隨著四季的變換，最終流入大海，成為無垠的一部分，再從大海中蒸發，回到雲端，回到最初生命來時之路。
生命彷彿是如此運行著，縱使經歷歲月的洗禮，可心中的純真卻從不曾抹滅，反而在浪潮的衝擊下，增添了對生命的領悟。
人生的前半生就像在學習如何穿上社會的衣裳，去理解這個社會與他人的喜好和價值觀，卻在不知不覺中把這些衣裳當作自己的模樣，當我們逐漸懂得如何去扮演社會角色，也同時不小心失去了一部分真實的自己。
人生的後半段，開始學習將這些衣裳鬆開，渴望去探尋真實的內心，那個彷彿被我們遺忘許久的樣貌，潛藏在心底，如同孩子般自在歡樂的感受。在鬆解的過程中，並不會一切順利，可能會觸碰到許多的傷口，那些隱藏在深處的影子，時不時會從黑暗處跑出來驚嚇。
在探尋生命意義的旅程裡，時而疑惑時而停歇思索，慢慢地發現那些來時之路總有些雷同之處，彷彿一個個線索，引領我們拾起那些過往，將生命裡遺落的碎片逐漸拼湊回完整的模樣，修復一路以來的創傷。
那把指引回到心中的鑰匙就在我們的手中，開啟塵封許久的大門，打開一個神秘深邃的內心世界。而貫穿所有旅程的元素即是「愛」，從分離、失落、遺失到尋回，找回生命本真的存在與完整，也是我們來到這個世間體驗的用意。
人生可以很簡單也可以很複雜，把那些複雜的脈絡梳理，逐漸回到了純粹，也回到了生命永恆的存在，心中的愛卻比最初時多了份勇敢與堅定。
人們的內心存在著不同的面向，心靈的運作其實是複雜的，除了潛意識裡各種的感受與情緒，還有累世的人格意識。
累世的人格意識在那一世結束後，意識並不會消失，會回歸到本靈的一體之中，也就是壓縮在我們的潛意識資料庫。
所以有時內心突然感受悲傷、難過，或是突然好想去某個國家走走，好想吃某種食物。甚至有時會突然變得很陽性，男生的性格跑出來；又或者突然像個脆弱的孩子害怕受傷害想躲起來。
其實有時都是我們內在某世的人格或感受跑出來，因為那世的情緒感受沒有完全平衡。那麼我們可以藉由與內心對話學習去整合自己，不然潛意識拉力過大時，甚至會影響到我們的日常生活，突然感到憂鬱與無力感。
在每個當下，與我們的內心同在，藉由深呼吸、靜心、冥想，或者書寫與繪畫去聆聽身體與內在的聲音。允許內心的感受自然呈現，也許去看見的過程會不太舒服，但那些感受和情緒都是一種訊號，告訴我們內在怎麼了？哪裡被我們忽視了？過去發生了什麼事？
不需著急，慢慢地來，需要多些溫柔，願意去理解和接納自己不是件容易的事。因為平時的我們已習慣往外忙碌，替他人著想，而不是往內陪伴自己。
允許自己脆弱，在每個時刻陪伴自己的感受，內在的各個面向和人格也會慢慢整合，因為我們不再抗拒、排斥那些面向，精神就不再分裂。那麼，愛的能量重新流動，改寫了過去的感受，心靈的傷也將逐漸修復與癒合。
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壓抑的感受開始鬆軟，像溫柔的種子在我們的心靈緩緩生長，舒緩生活裡的焦慮和恐懼，回歸內心的平靜與安定。
不安全感來自於心靈上的傷口，當愛逐漸回到我們的內心，也就多了一份心靈上的安全感，多了份力量，穩定我們內在的根基。
🌿跳舞和運動也是很好的方式，好比心靈舞蹈，讓身體與內在帶著我們去舞動，不侷限在任何的動作和形式，就像回到孩子般的歡樂～那麼我們的心也會很開心的。
