那些曾經說不出口的
壓抑在內心的
試著將它說出
說出內在的想法
說出內心的力量
說出一切的話語
不對別人說
而是勇敢地對自己說
讓壓抑的喉嚨釋放
釋放心中的能量
釋放那些壓力
讓語言的力量傳達
傳達自己的心聲和感受
試著去說出
心底的話語
解開心中的枷鎖
和一切束縛
2023年10月21日 星期六
2023年10月15日 星期日
紀錄：內心感受
心的感受真的是很奇妙的一件事。
當內在還有許多糾結、緊繃和在意的事，心就像是被罩上一層灰濛濛的霧，感覺悶悶的，不快樂，甚至有點憂鬱。
不知道未來在何方，感覺生活只是為了生存，而不是喜愛。有許多的規範、束縛和要求要去遵循，有些來自外在，有些則來自內在，來自過去的模式。
可是有的時候，整理著內在的感受到一個程度，突然糾結、不舒服的能量鬆開了，又好像能夠感受到輕盈和舒適的氛圍。
總是如此循環著，也不知這種梳理與釋放需要花上多少的時間才能結束。
其實很希望能將這種柔軟、輕盈的氛圍帶回日常生活。在每天的生活裡，感到活著的感覺，而不是一種沉重和無法理解的感受。
真希望有天，哪怕只是靜靜地喝一杯茶，一杯水，看著窗外都能感受到幸福。
就像不經意看到動物們、小孩們的笑容內心就會很開心，不自覺跟著微笑，心也舒展開來。
也許，我們想要的也不過是這樣吧。活著，活在當下，就能感受到喜悅，感受到放鬆與自在。
那或許就是一種幸福吧。
越簡單的事情反而越不容易做到，卻是內心真切渴望的。
2023年10月14日 星期六
宇宙與性別的多樣性
每個星球都有各自的樣貌，構成了宇宙的多樣性；就像是每個人、每個國家，有著自己的獨特性，因而形成多元的群體社會。
我們所處的地球，雖然只是眾多星系中的一顆行星，但地球所擁有的多樣性卻異常的豐富。多樣性意味著差異，因此地球存在各種的民族、族群、語言、宗教和文化，相對的，衝突也就相當的多。
差異帶來多元，卻也容易造成誤解和衝突。今天你和我不同，我可以試著去理解、認識你，但也可能以「非我族類」的心態，去排斥與攻擊他人。
這當中的差別，來自於我們觀看的視角，是從單一的角度切入，一切從「我」出發，還是能看見「我」之外的觀點。
國家、宗教間的衝突更是如此。有意思的是，人們所認為的宗教和教義，其實都是「人」所建構出來，而不是神原來的意思。
2023年10月13日 星期五
認識自己
我們從何而來，又將歸往何處？
生命總是起起伏伏，而存在的意義又是什麼？
在不斷地體驗、感受與思索中，在內心深處裡，帶領我們逐漸找到了答案。
物質，能帶來短暫的興奮與快樂，卻無法帶來永恆的喜悅。
心靈，無法由任何的外在事物完全填補。也許短暫的安慰可以，但當這些事物離去，又將回到空虛。
心就是這麼的奇妙。
或者說，生命就是如此純粹又複雜。
為什麼會存在這個世上呢？又為什麼會來到地球？
我想，是為了認識自己吧。宇宙創造了靈魂，靈魂創造了我們，我們創造了新的自己。宇宙如是，靈魂如是，我們如是。
我們都在學習認識自己，重新的認識自己。
認識自己的不同面貌，認識自己的黑暗，也看見自己的光明。被自己的暴烈所驚嚇，卻也看見內心深處的溫柔。
我想，每個靈魂、每個人都是如此。在生命的體驗中，在人生的顛簸中重新認識自己。
原來我會悲傷，原來我會難過；原來我會憤怒，原來我會恐懼，原來我會逃避。
原來，看見這些情緒就是在認識自己。
我想，這就是我們來到這裡的原因，也是我們誕生的原因。
看見自己，從而認識世界；看見世界，從而認識自己。
認識由心所建構出的一切事物。
2023年10月1日 星期日
月亮的故事
今年中秋節，按照往例回外婆家烤肉，也是親戚們一年中聚會的日子，接下來就是過年了。
說起食物，想到以前，外婆因為信仰因素吃素，家人煮菜時都會煮兩盤菜，一盤素的菜給外婆，另一盤則是葷的大家吃。
但小時候特別喜歡跑去夾外婆的菜，感覺素的那盤似乎特別好吃。如果要夾素的菜，因為不能混到葷食，就需要把筷子翻過來夾，也是很有趣的回憶。
而我本身不吃牛，卻不是因為信仰關係，只是因為小時候看到牛排上有紅紅的「血」，覺得很恐怖，從此就不吃牛了XD。雖然也不是什麼禁忌，但有時想想說不定是曾經和牛有緣分吧。
中秋節不免要賞個月，關於月亮有個小故事。雖然現在我們看到月亮又圓又亮的很美，但其實月球是人造的物體唷！只是創造它的族群並不是人類，而是在人類時代之前的非人類眾生所建造的。
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