想念著

        前一陣子感到背部的痠痛和緊繃，翻來覆去很難入睡，起身播放幾首輕柔的音樂來聽，在柔和的旋律中，緊繃鬆軟了一些。

        當肌肉很緊繃或是痠痛時，其實都是有些深層的傷痛卡住了。在音樂的伴隨下，我感到內心深處悲傷和難過的情緒湧出。

        原來是很想念的感受，想念著對方，卻發生了好多事情，有著委屈、難過和遺憾，還有想互動卻無法互動的感傷。

        內在有許多的感受和情感，平常不易注意到，剛好外在環境的變動，或是夜深人靜獨處時，隱藏在心底的情緒就容易浮現出來。

        所有的傷痛背後都是愛，一份關於愛的失落。去看見這些卡住的傷，但不需過度把注意力放在傷痛上，而是放在「愛」的感受上。

        曾經歷過深刻的分離或者誤會，帶來愛的失落。試著陪伴著心去看見心中的愛，還有那些美好的時光、笑語和彼此，用愛去療癒傷痛。

        感受著，肌肉和神經的緊繃慢慢鬆開，在內心說出真實的話語，不再壓抑自己。「我很想妳，妳過得好嗎？」，在心中說著，來自內心，也來自靈魂深處的心聲。