我們總以為，要擁有很多，達到社會的標準，才能真正的快樂。
經歷了許多的人生，才發現，原來快樂是來自內在的狀態，是內心的滿足，使我們感到快樂。
外在所擁有的物質和事物，隨時都在變化，我們無法抓住任何的事物，也無法永遠擁有某個人事物。當想抓住某個東西，外在突如其來的變化，容易造成內心的恐懼和不安全感，緊接著不安全感帶來了痛苦的感受。
求而不得的痛苦、害怕未知的痛苦、恐懼失去的痛苦。這些痛苦造就我們內心長期處於焦慮、不安的情緒之中，難以感到安心和平靜。
尋覓著各種方法，試圖幫助內心脫離這種痛苦，卻發現，任何添加在外面的裝備，看似能暫時帶來安全感，但只要一發生變化，內心又再度陷入黑暗深淵。
何時才能結束？要怎麼樣才能感到內心的平靜？
總是這樣詢問著。
然而，安全感是來自內在對自我的信任，試著從內在去調整信念，當內在看見不同的觀點，學習放鬆與接納，信念自然能鬆開。
自然是相互的循環，在變動中，逐漸懂得跟隨著能量而流動，體察身體內在與外在的變化。
原來一切萬物自然有它形成的時間，生命會自然地開展，不需過度擔憂，像一朵花，花開花落自然有它的時間及花期。試著讓身心放鬆，我們會找到內在的喜悅和平靜。
分享喜歡的一段話，給予我們內心：
「這個世界並不需要更多成功的人，
但是迫切需要各式各樣能夠帶來和平的人，
能夠療癒的人；
能夠修復的人；
會說故事的人；
還有懂愛的人。」—達賴喇嘛
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