關於自己，是個什麼樣的人？
人們在往內探索的過程中，必然會開始想了解自己，去思考自己的個性、習性和特質。那麼我對自己的理解又是如何呢？
我覺得自己是一個容易被潛意識影響的人，日常生活有時會突然感受到內心的沉悶、憂鬱或者說不出口的悲傷。
有些不舒服的感受內心知道原因，但部分感受則無法清楚描述這樣的情緒與感受來自哪裡、曾經發生了什麼事。
如果從星座命盤上來做解析，我的星盤裡，太陽、水星、冥王星都落入了12宮。12宮意味著潛意識、心靈宮位，有星星落入12宮的人即容易被潛意識的能量影響。
潛意識就像一座大海，潛藏著累世的所有感受。我們可以想像，當「自我意識」被丟入汪洋大海中，容易找不到方向，感到茫然和莫名的焦慮。
而太陽代表著「自我」，當自我被隱沒在大海中，人生經歷很常體驗到「失去自己」的議題，或者很難描述「自己」究竟是什麼？
「我是誰？」、「從失去自己到找尋自我」，對我來說一直都是今生很重要的課題。我無法很清楚地描述「自己」的樣貌？我喜歡什麼？討厭什麼？想要什麼？害怕什麼？
正面來說內心可以有很大的接受性，似乎什麼都能夠嘗試，容易接收到靈感和直覺；在另一面卻對「自己」感到模糊，甚至當別人呼喚我的名字，會覺得「那個人是我嗎？」，怎麼感到有些陌生。
正因為想找到方法幫助自己不過度被潛意識能量給影響，我開始把那些無法訴說的情緒、感受書寫下來，以及用自由繪畫的方式畫出心靈想說的話。
藉由寫作和畫畫，重新去理解內心深處的樣貌，那些被困住的限制性信念，和過去未處理的陰影與恐懼。在創作裡，內心感到放鬆和舒緩，沒有任何的限制，得以盡情地探索。
發現原來所謂的「自己」有很多的面向，當我們試圖將自己統整成一個樣子，卻也同時壓抑了其他面向的可能。可是我們的潛意識裡有著累生累世的經歷，有著各種性格，又怎麼可能只有「一個自己」呢？
與其去整合潛意識，倒不如允許那些面向的存在，允許內心有她的恐懼與害怕，理解她的經歷，不用急著要出來見人，否則內心一定只會更想躲藏。
我不再執著找尋哪一個才是真正的自己，而是讓內心所有的面向呈現，允許他們的存在。我不僅是一個「個體」，同時也是一個「整體」，擁有多元的色彩樣貌，就是自己了。
☘️我們總渴望著向陽，卻忽略在陰影處有一部分的自己留在了那裡。認回那些陰影，就是認回了自己。
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