有的時候喜歡待在自己的房間，聽聽音樂，看個書，好好沉思，讓身心放鬆，也讓情緒可以釋放、沉澱下來，把重心放在自己的身上，而不是外在的事物。
這幾年，發現有自己的獨處空間很重要，因為一整天下來，我們都會產生很多的思緒和情緒，有些是和他人、家人互動帶來的，有些則是受到工作上的壓力、社會事件的影響。所以我們需要花一些時間，去省思、梳理自己的情緒、感受，讓能量代謝，才能好好更新。
小時候，因為父親長期在外地工作，我和媽媽、妹妹睡在同一間房間，沒有自己的空間，彼此的能量場和情緒都容易互相影響，個體界線模糊。這會產生很多問題，因為一個人的能量、情緒感受都可能沒有適時地整理好就跑到他人身上，讓我們以為這是自己的情緒，其實卻可能是他人的。
也有可能自己有一些尚未處理好的情緒感受，和他人的創傷共振，造成情緒被放大，自身容易不舒服，有點像是情緒裹著情緒不斷擴大，無法找到抒發、排解的管道。
小學轉學後，因為心靈創傷的壓抑，其實需要一些空間去釋放，但和家人長期待在同一個空間，害怕家人知道自己內心的感受，只能偷偷躲在棉被裡哭泣釋放。
大學時家裡舊屋翻新，現在有自己的房間了，當內在深處的創傷是時候能夠去面對時，就可以一個人好好痛哭一番，讓情緒代謝出來；或是聽個音樂，將內在的感受繪畫抒發出來；抑或隨性舞蹈，釋放累積的能量，這些都很好，才能讓心靈能量適時流動。也因為擁有獨處的空間與自己相處，反而和家人的關係改善，能量較為和諧運作。
人與人之間，是需要親密也需要界線的。若彼此一直黏在一起，會失去獨立個體的存在，內在反而感受到失去了自己，因為我們不管跟誰在一起，都還是獨立的個體。我們從母親的子宮誕生，但不是父母的附屬品，而是完整的個體，所以需要有適當的界線，彼此才能擁有更健全的關係互動，而不是雙方情緒、思緒相互糾纏。
一個人必須先回到完整的狀態，成為獨立個體，在和另一個人相處時，才能享受關係的自在與親密，也不再恐懼害怕敞開內心後會失去自己，或感受到黏膩的窒息感。有適當的個人空間和人我界線，才有穩定的內在與舒適的親密關係。
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