心靈，是一切萬物的起始點，也是我們與世界連結的橋樑。藉由探索心靈，看見人與人，人與群體社會、大自然和宇宙萬物的關聯。 任何萬物即便再微小也都散發著美麗且獨特的光芒，每個人既是完整的個體，也是連結萬物的群體。向內探尋，找回生命本自俱足的內在力量。
雖然外在總是紛紛擾擾
也容易帶來不安全感
試著將重心回到內心
回到呼吸
在一呼一吸之間
感受當下的存在
呼吸著
感受著
在心中扎根
深入內在
身體慢慢放鬆
思緒逐漸鬆開
心恢復平靜
再次回到自己
前一陣子感到背部的痠痛和緊繃，翻來覆去很難入睡，起身播放幾首輕柔的音樂來聽，在柔和的旋律中，緊繃鬆軟了一些。 當肌肉很緊繃或是痠痛時，其實都是有些深層的傷痛卡住了。在音樂的伴隨下，我感到內心深處悲傷和難過的情緒湧出。 原來是很想念的...
沒有留言:
張貼留言