2023年10月21日 星期六

在呼吸中扎根,回到自己

雖然外在總是紛紛擾擾

也容易帶來不安全感

試著將重心回到內心

回到呼吸

在一呼一吸之間

感受當下的存在

呼吸著

感受著

在心中扎根

深入內在

身體慢慢放鬆

思緒逐漸鬆開

心恢復平靜

再次回到自己

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永恆的心

當步調慢下來 靜靜聆聽內心的聲音   許多的感受和記憶 從心底浮現 思念、快樂與悲傷 在心中流動 彷彿回到了那些時光 原來 時間並沒有帶走一切 都保留在靈魂深處