生命書寫：十歲的天空

＊黑暗幽谷與遺失

       十歲的我，經歷了人生最大的一場轉折與內心苦痛。當時的我不斷地思考，為何只是一個轉學卻像墜入谷底與黑暗？百思不得其解，越想思緒越無法釐清，走了將近十年，經過高中和大學才慢慢走出陰暗的漩渦。

       這幾年，藉由重新整理人生，像拼圖般一塊一塊將自己拾回，那些關於悲傷的、痛苦的、遺忘的、隱藏的，慢慢將這些被壓抑的自己鬆開擁抱回來。也是這些年，經歷情感的傷痛走入更深處的心靈去探尋，才發現那隱藏在傷口背後的秘密。

＊深入潛意識的大海

       深入潛意識的大海，像是一個坐在獨木舟上的老人，獨自划向不知名又幽暗的叢林，在叢林裡發現了一個孩子，身上有著污泥不斷地在哭泣，我向前詢問他：「你還好嗎？怎麼了，怎麼一個人在這裡哭泣？」。

      小孩低著頭擦著眼淚，對我說：「我在這裡好久好久了，沒有人發現我，沒有人來找我，大家只是經過外面的河流就走了，只有我一個人在這裡，我好孤單好難過，我不知道我為什麼會在這裡，也不知道為什麼我會一直哭泣。我好想回家，好想有人陪伴、擁抱我，好想有溫暖的食物，有甜甜的水和溫暖的陽光。」

     我輕摸著孩子的臉龐，輕聲對他說：「那我帶你回家好嗎？」。孩子愣了一下，朦朧的雙眼看著我：「可以嗎？妳真的可以帶我回家？」。「可以，我可以帶你回家。」我微笑地說著。

       我牽著孩子的手，走過陰暗的叢林，叢林不知為何長了好多高聳的樹遮蔽了陽光。慢慢地來到矮小的灌木叢，就快到達叢林的出口了，我對孩子說：「別害怕，我在這裡陪伴著你。」

      陽光漸漸可以透進叢林了，地面的濕氣慢慢地蒸發，連兩旁的樹葉也反射著光。我把我手掌心的溫暖傳送到孩子的手中，彷彿在告訴他：「這一次，我陪你一起走出去，這一次，我不會再讓你感到孤單了。」不知不覺走到了海岸邊，我讓孩子坐上了船，我划著槳往大海的另一方前行，尋找來時的入口。

       海面開始發光，像是陽光在指引方向，魚兒不斷地跳躍，迎著我們前行，突然間，我們的船開始漂浮上升，緩緩進入陽光之處，然後孩子在我的擁抱之中，回到了我的心。雙眼的淚不停地流下，我感受到一股溫暖在心中流動，感受到孩子在微笑，彷彿在說：「謝謝妳，我回來了，我終於回到家了。」

＊十歲的轉折：心靈傷痛

       記憶回到那時十歲的天空，當時因為搬家離開家鄉，轉學後卻不知為什麼感受到心靈整個被掏空、深深失去的感覺，「我失去了心，和靈魂斷了連結，像是失去自己般的心靈痛苦，每天如同行屍走肉般地活著，我只剩下了軀殼，卻失去了心。」「我笑只感覺外在的嘴角在動，心已經無法微笑，無法感受到快樂和喜悅；夜裡躲在棉被裡痛哭，感到內心壓抑般地精神疼痛，就像一個孩子被困在黑暗的深淵，難以掙脫。」

      沒有任何人可以訴說，他人也沒有察覺我發生了什麼事，那時年幼的我也搞不清楚究竟為何心會如此疼痛，將近十年的歲月裡，身旁的人包含父母都沒有人知道我內心真正的感受，我只是一個人孤獨的面對，把這些傷痛壓抑在心中。

      那時時常望著天空，懷想著家鄉的美好、歡樂的童年，想著那些同學是否也還想念著我，好想轉學回去卻不敢和家人開口，因為我知道這是不太可能的。我覺得失去了好重要好重要的東西，那就是真實的自我，我失去自己了，有很深的悲傷與絕望，我不知道還能否找回自己？

       直到這些年，準備好可以去面對心裡的傷口了，花了很多的時間梳理與陪伴自己去重新看見，才慢慢明瞭，當時因為轉入他人的班級，老師和全班的同學都將視線關注在我身上，你的一舉一動都被放大觀看，無法輕易地做自己、展現真實的自己，彷彿任何一個舉動都會被貼上好壞對錯的標籤。大家對你的好奇、期待全加諸在你身上，敏感的內心感受到老師、同學乃至社會價值觀的框架，整個銬住，彷彿心靈被綑綁，成了動彈不得只能符合他人期待行走的軀體，內心因此壓抑痛苦。

      我無法像在轉學前那樣自在大笑，不在意他人的眼光，我無法自在地玩樂，老師無形的期待與要求就如同將你塑造成「乖寶寶」、「好學生」，好像你沒有成為那個樣子就不符合標準、準則，因此我從活潑愛玩的開朗孩子變成了安靜內向老師眼中的「模範生」。

＊前世記憶：分離之殤

       也隨著這幾年更深入探索心靈，經過能夠看到能量場與靈魂藍圖的老師解說，才知道原來我的潛意識被設定沒有蓋子，所以累世的傷痛很容易直接跑出來，而轉學事件觸發了某世我在唐朝發生的前世經歷。這個故事是在某次自己聽著音樂時所想起的，有時時間到了，人們就會想起前世的記憶。

       那世我是唐朝一位宗室的女兒，朝廷為了要安撫邊疆民族，避免發生衝突和戰爭，我被作為和親的對象嫁入吐蕃（今西藏），當時出嫁只有十幾歲，從長安跋山涉水到達當時環境相對「荒涼」的地區。當地的人們雖然對我很好，而我也盡力在做文化交流、協助當地建立國家制度、國家治理和傳遞佛法，但也因為作為和親公主，除了要適應文化、語言、風俗與水土的差異，凡事都被人們關注與注目，人民對我有許多的期待，期望唐朝來的公主能帶來新的希望，改善他們的生活和國家未來，正因為明白被賦予的使命和責任，更加感受到無法盡情想說什麼就說，想做什麼就做的束縛感和約束。

       這一去與家鄉經歷了四十多年的分離，一生再也沒有回到家鄉，那時的環境也不可能回去探望家人或通訊聯絡。而女孩只能把這些思念壓抑在心裡，但這些分離的傷痛和痛苦並沒有隨著歲月消失，累積的情感與感受讓女孩最後在五十多歲時生了一場大病而逝去，女孩一生內心的願望和遺憾也只不過是好想再次回到家鄉，再次看看思念的家人和家園。這種心靈上的思念和苦痛沒有人知道，深深隱藏在女孩的內心深處，成為潛意識裡的傷痛。

      與家鄉的分離，就像今生轉學後失去的感受，那種彷彿一輩子都無法再回去，深深地失去了連結與愛的哀傷，也失去了歡樂真實的自己和天真純粹。而那世的經歷因為女孩覺知的情緒和感受沒有完全平衡，因此這輩子的轉學又一次經歷，讓這些傷痛被拉出來再次面對。

       還記得那時聽著音樂感受到那世女孩的情緒，只有好深的難過與悲傷，幾乎是痛哭，淚水傾瀉而出，好多的哀傷釋放出來，我擁抱著自己的心，就像將女孩擁抱在懷中，輕柔地告訴她：「我們回來了，我們可以回家了，家人們都在這裡，都在這裡等妳，妳不會再孤單了，妳不是一個人，我們都在這裡，真的可以回家了。」才慢慢接納回那世的自己，還有那些情緒與感受。

＊累世的傷痛蓋子

       一般人今生只會拿幾個課題去面對，其他累世尚未解決的傷痛會被蓋起來深藏在潛意識，慢慢分期去處理，或隔幾世再去面對，減輕傷痛的衝擊。有些人會藉由催眠去喚起壓縮在潛意識的記憶，有點像解壓縮的概念；而有些人則是可以藉由解讀能量場或查閱儲存在靈界的資訊，知道某些人過去世的經歷。

      但我的靈魂覺得要面對就一次面對，這樣處理起來比較方便，決定不蓋潛意識累世傷痛的蓋子。也因此，今生一個轉學或任何一件事情，過去世相對應的傷痛就會整個被拉出來直接面對，傷痛感受的程度也就相對加成了好幾倍，變成很深刻的精神痛苦體會。

＊學習愛回自己

       有時會覺得靈魂有點過度了，也許求好心切也相信自己有能力面對和轉化，但對於十歲孩子，不是應該溫柔以待嗎？所以這幾年也和靈魂一起學習如何真正的愛自己，而不是特意去安排很多挑戰、困境，體驗深刻的精神轉化。

      慢慢地走出那幽暗的深谷，我知道這麼安排的好處是提早藉由痛苦轉入內在，才能去鬆開習性、業力，回歸真我本心。也確實人類只有藉由痛苦才會省思、認識自己的內在、走入心靈，但現在的我會比那時的自己更溫柔善待自己。我們都在學習溫柔、輕柔地愛自己，不過度去使力，因為愛的本質應是柔軟、溫暖的流動。

＊轉學的體悟：社會價值觀的形狀與束縛

       十歲轉學的事件，讓我體會到他人的期待、社會價值觀的束縛，也因此對於社會框架和價值觀、思想信念的形狀更為熟悉。我們要如何在這個社會生存，又能跳脫他人眼光和言語的影響？慢慢地體悟到只有愛回自己，回到本心，當你的心自由了，你就自由了，即便他人一樣對你有期待、要求，但你可以不再被影響，甚至能夠願意穿上人類的社會角色衣服去互動和玩耍。這有點像是從「看山是山到看山不是山，再次看山又是山」的境界，也就是內心意識的轉化。

       我們都會從純粹、天真的孩子到慢慢社會化入世變成被社會價值觀、他人期待給綑綁或限制的階段，「活著像是為了生存而活，為了他人期待而活，而不是為了成為真實的自己而活。」慢慢人生感受到失落與失去自我，有人走入家庭，為了家庭而活失去自己，有人為了養家活口壓抑地活著，也有人為了生存行屍走肉地活。

       有些人們經歷一次又一次的挫折、痛苦，在失去自己的過程中，或者不斷追求外在的社會價值（金錢、財富、物質、名聲、社會地位），內心卻依然不快樂，和心靈空虛，也是在這些經歷後外在的價值開始剝落，走上往內探尋自己，或接觸心理學、宗教、身心靈的道路，找回自己或尋找人生存在的意義，也就是從「無」到「有」，再從「有」到「無」的體會。

       雖然經歷了這些生命裡的苦痛，但也因為親身經歷過才能學會同理、接納與溫柔，才能真正去理解他人心中的痛苦。

       還記得，那時從幽谷中走出來，像是個滄桑中年人；而經過這幾年情感創傷再往更深層潛意識面對，感覺就像是個老人，提著年邁的心靈與身軀，開始學習鬆開、放鬆、放下、療癒心靈，學習反璞歸真重回孩子的純真，那也是我一直想找回的，純粹與歡樂和單純的心。

＊回到十歲的天空

       回到十歲的天空，現在的我牽著那時的自己，微笑地告訴她：「我們回來了，我們重新在一起，不會再分離了，這一次，我會牽著妳的手，好好活出真實的自己，活回愛的本質，不再離妳而去。」