每個人成長過程中過多或少都有些傷痛，有的是今生小時候所造成，有的則是累世的創傷，雖然表意識遺忘了，卻隱藏在心靈深處。在遇到類似的情境或時機點時，舊傷就會跑出來和我們打招呼，希望我們去看見他。
這些創傷就像是我們的內在小孩，有時會哭泣、鬧彆扭，有時會躲起來不想說話，低潮、憂傷。因為我們太久沒有好好看看他了，沒有問候他怎麼了？哪裡不舒服？忘了內在的孩子也是需要我們細心呵護，忘了溫柔詢問自己內在的感受。
是不是都忙著外在的事情，忙著生存、顧及他人的期待，而忘了善待自己的感受？其實內在的孩子也只是希望我們能跟他聊聊天，擁抱他，關心他的感受而已。如果我們每天都關心自己一點，那內在的灰塵就會慢慢散去，就像房間時常需要好好整理、打掃，才有換然一新的空間和清新感。
記得小時轉學後的那些時光，內心對未來充滿感傷和絕望，覺得是不是永遠都找不回自己了？還能打從內心開心地笑嗎？當時跟著媽媽聽了好多的校園民歌，總覺得怎麼每一首歌都在訴說我的心境。走過了很漫長的旅程，才逐漸一點一滴拾回自己，像拼圖般把那些散落的樣貌拼湊回來。
也許，我們都還在學習，學習先如何善待自己、關愛自己，才能懂得如何去溫柔關愛他人，而不是變成更多的壓力和傷害。
有時問著自己的內心：為何人生總要體驗失去和痛苦？痛苦是必然的體驗嗎？
內心回答說：不是的，痛苦的體驗不是必然，雖然痛讓我們不舒服，卻也因為這份痛苦讓我們學會同理。因為自身經歷過才能理解他人的苦楚，失去過才能真正懂得如何去珍惜。
是啊，說得真好，只是真正在體驗那些過程時還真是很不舒服呢。但也真的是走過那些憂傷的道路，才能理解、同理他人的遭遇和內在感受。
擁抱自己的心，我想，這份痛苦終會化為一份祝福，在人生的道路上成為一盞溫柔的燈光，療癒自己的內心，也照亮前方的道路，為自己與他人的人生帶來一絲溫暖的關懷。
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