關於心靈的一些紀錄：靈魂的傷痛

        過年這幾天，和家人到廟裡走春、回外婆家聚會、看看電影，以及到桃園住處搬東西，剩下的時間，大多在家休息，聽音樂、看書、繪畫，整理房間也梳理一些內在感受。

        今天吃完晚飯後休息時，胸口突然一陣不舒服，很疼痛的感覺。老實說，已經有一段時間沒有這種感受了，還以為傷好的差不多了。

        試著躺在床上陪伴自己去看看內在發生了什麼事？那疼痛像是從胸口穿越到背部。

        慢慢感受著，原來是靈魂小時候經歷的事情。當時我的靈魂還是小靈魂即離開了家鄉，離開家鄉後來到了一個星系。

心中的光亮

每個人就像是夜空中的星星，有著自己的形狀與顏色，和獨一無二的樣貌。

我們總以為要尋找明亮的燈光，去照亮自身。或者，試著很努力地想成為燈光，希望被他人看見，能被肯定和認同。

不知不覺中，我們不停地追趕，不停地奔跑，已經搞不清楚那究竟是自己真心想要的，還是其實是他人想要的。

漸漸地，我們遺忘了自己是誰。

也遺忘了原來每個人身上原本就有一盞燈光。

那盞燈光忽明忽滅地藏在了深處，因為我們沒去注意它，它似乎漸漸變微弱。

經歷了好多事情，跌跌撞撞回到了內心。

因為受傷了，所以想躲回安全的地方療傷。

我想，這裡是安全的吧？

起碼不會有人來傷害我。

我在這裡，陪伴著自己，經過好長好長的時光。

慢慢的，傷似乎沒那麼痛了，好像可以試著走出去了。

我牽著自己的手，告訴自己，無論如何，我都會陪伴著你，請放心，我們是安全的。

我們可以做自己最舒服的樣子。

不用理會別人的評價和言語。

我就是我呀，你就是你。

美好而純真的你。

我還記得，那時候你受傷，不願再見我了。

對不起，因為那個時候我不太會照顧自己，也不太懂得該如何溫柔。

如果有傷害到你，我想深深地說聲對不起。

後來的我，發現原來每個人心中都有一盞燈光，那是每個人與生俱來的美好。

可是，我們都遺忘了。

我想試著陪伴自己，去找回那些美好，找回心中的光亮，也看見他人心中的光亮。

原來，每個人真的都是光，都是黑夜中的星星，閃閃發亮。

原來，每個人都有他自己的光芒，我也有我自己的光芒。

我不再需要追逐他人的步伐，只需要看見自己的存在。

我們是美好的，是有價值的，也是值得被愛的。

你我皆是美麗的星星，閃爍在星空中。

是如此不可或缺，獨一無二的存在。

雖然我們的形狀和樣貌不同，但都擁有共同的美好，擁有純真的心。

和那顆明亮的初心。

梳理潛意識，認識內在的自己

        每天的日常生活裡，人們容易因為大大小小之事產生許多的情緒和感受，但這些感受若不去注意和看見，往往不自覺地被壓到了潛意識當中。

        當下一次遇到類似的情況，這些情緒感受又會跑出來，彷彿希望我們再次看見他。

        潛意識如同是一個龐大的資料庫，儲藏著從靈魂誕生之初到現在的所有經歷和感受。但如此深層的潛意識，又該如何去與之對話呢？

        在探尋潛意識的過程裡，人們會不經意發現了許多面向的自己，亦是更為深刻和廣面認識自己的機會。

        以本人為例，靈魂將今生的自己設計成「潛意識沒有加蓋子」，一般來說，潛意識與表意識之間需要有蓋子，才能適時阻隔壓縮在潛意識裡的累世記憶及創傷。由於缺乏了「阻隔」，因此在成長過程中，我很容易受到潛意識的能量影響，彷彿像是被一股拉力拉著跑，比如莫名的悲傷、恐懼與憂鬱，或者是感受到精神上的痛苦。

慢下來，靜下來

我試著靜下來，與自己相處

原來，過去的我都太急太躁了

沒有好好地慢下來

傾聽自己的心聲

我都忙著外在

忙著幫助他人

卻忽略了自己

當雨水落下

我好像聽見自己的心在哭

原來，是會難過與傷心的

可是為什麼過去的我沒有聽見呢

把自己搞得傷痕累累

想想真的很對不起

我會試著對自己溫柔些

慢下來

靜下來

去貼近自己的心

重新認識自己

動畫推薦：《夏目友人帳》，關於悲傷而溫柔的故事

      《夏目友人帳》是一部日本動畫，動畫裡的主角夏目貴志因為擁有靈異體質，時常能看見他人看不到的世界，便有各式各樣的「妖怪」找上門來挑戰。

        其實動畫裡所謂的「妖怪」就如同我們所謂的「精靈」或是靈界眾生，萬物都是「有情眾生」，擁有各自的思維、情感和性格。

        眾生也分為各種樣貌，有的愛作怪、不懷好意，當然也有善良的～就和人類一樣。只是這些眾生在地球所處的維度跟人類不同，除非人類有特別設定靈視能力，不然一般我們就無法用肉眼看見了。

        動畫裡呈現的「妖怪」們，往往都有各自的生命歷程和故事，我們以為那些「令人感到可怕」的妖怪，背後的故事卻總讓人難過與哀傷。有的只是為了見愛人一面，或是曾經歷被人們排擠的痛苦經歷，離世後徘徊在難以釋懷的情緒漩渦中。

        這些悲傷而溫柔的故事，觸動著人們的內心，「原來很多事情不是我們表面想像的那樣呀！」。反而帶給人們溫暖與療癒的感受，如同照見每個人的人生，經歷著悲歡離合、傷痛與別離，依然相信著那份愛的初衷。

        特別的是，其實這部漫畫的作者本身就擁有看得到這些靈界眾生的特質。也因此，這部漫畫就像是在訴說她日常的經歷，雖然有些是虛構，但肯定也是發生過許多我們難以理解的事情，選擇畫出來讓大家看見另一個角度的世界。

        我們為什麼會來到地球？在地球的累世生命裡又經歷了些什麼？那些關於悲傷和有愛的故事，不也在訴說著我們的人生？看見他人也照見自己的內心。儘管經歷這麼多的事情，相信在治癒傷痛後，終能回到溫暖的心靈和那一片天空。

        推薦這部溫馨的動畫，但個人還是喜歡白天觀看，因為晚上很容易被裡面的妖怪嚇到XD

🌿當心願被滿足，就能回到光中了。就像靈魂的碎片，需要學習與自己和解，圓滿內心，回到一體的愛之中。

🌟只要有想見的人，就不是孤身一人。

#推薦主題曲，主題曲很好聽

心靈繪畫

梳理內心：看見壓抑的性格

        昨天和家人騎YouBike在家鄉小鎮上逛逛，回到以前的小學，佇足了一會，看看現在的校園，有些熟悉又有很多的改變，想起了那時轉學的回憶。

        當時我十歲，因為爺爺奶奶年紀漸大，父母需要就近照顧，因此讀完小學三年級的那個暑假，我們從東勢外婆家搬到沙鹿，也從東勢國小轉學到北勢國小就讀。

        那時離開前，其實內心是期待與興奮的，還很開心的跟同學交換禮物、寫寫卡片，珍重道別，心裡總覺得到新的環境，會認識其他的朋友，會有新的開始。

        可是沒想到，這個轉學卻深刻改變了我整個人生和內在的狀態，也從沒想過，這件事能影響我這麼深遠。

        當時因為轉入他人的班級，或許是大家都已熟識，而我則是陌生的外來者；又或是老師與同學們過於關注的眼光，我覺得被「困住了」。我不知為何只是一個轉學，我的個性卻變了一個人，從原本活潑愛搞怪的個性，變成安靜內向的孩子。