這週假日將房間整理、打掃空間，整理好房間，感覺清爽多了。
播放輕音樂，靜坐一會，內心慢慢安定下來，本來困擾的思緒也隨之鬆開。
平常忙碌時，要有時間靜下來真的很不容易。若每天能花一點時間，哪怕是十分鐘也好，靜坐感受自己的呼吸，舒展身體，都能讓身心舒緩許多。
突然想起以前大學時期去了幾次中國，都剛好觸碰到心底的感觸，使得潛意識的記憶浮現。曾經很疑惑為什麼是在中國？後來發現，原來是好幾世靈魂都投生在那塊土地上，還有民族交錯的地帶，內在多少有些情感，仍會好奇與關注那個社會的發展。
對地球母親來說，國家都是人類建構出來的，而土地域靈則與地球母親連結在一起。
若撇除現今中國的政權不談，說實在內心還想再去一些地方走走看看，看看古鎮小巷裡的老人、小孩，以及當地人們的生活，他們是怎麼生活的呢？跟我們有什麼一樣或不一樣的地方？然而以目前的政治局勢，未來會變成什麼樣子還真的很難說。
靜心、冥想和禪修都是面對自己，學習放鬆專注、呼吸與覺察心念的一種方式，讓在平日被瑣碎之事煩憂與感到痛苦的人們，心靈得以回歸平靜。
幾年前，因為內心處在痛苦之中，於是去參加法鼓山的禪修營，想去體驗禪修與學習安定內心的方法。
那是舉辦給社會青年的禪修營，為期四天，屬於短期的體驗。還記得在那四天中，除了課程交流外，基本上學員盡量全程保持靜語，不強調與他人互動，而是學習與自己相處，去感受自己的內在。
報到的第一天手機會被收起來統一保管，期間不能使用手機，直到最後一天活動結束才能領回手機。
每天清晨五點多會敲鐘呼叫大家起床，到廳堂做早課誦經，跟著讀本誦讀。那時我才發現，原來不需要去理解經文的內容，而是在誦經的過程中，體會到安住在這一刻的感覺，頭腦逐漸鬆開放下，不過度去思考與分析，只感受存在本身。
除了誦經之外，每天都會有禪修的課程，學習打坐、以禪行走，在行住坐臥之間覺知身體、呼吸與當下。
有時，一天下來容易會有許多的情緒和疲累，也許是工作，也許是人際間的互動，當我們回到自己的空間，可以尋找一些方式來幫助自己放鬆，讓身心舒緩，也能讓壓抑累積在內在的情緒代謝出去。
靜心是很好的放鬆方式，可以藉由躺著聽音樂，尋找適合的音樂類型，在音樂的旋律中讓自己慢慢回到內心與自己共處，去感受內在的情緒和念頭，讓煩雜的思緒鬆解，再跟隨著旋律感受呼吸起伏，慢慢地我們就能發現頭腦好像鬆軟下來了，不會有那麼多思緒和擔憂，逐漸回復平靜。
靜心的意思也就是讓心靜下來，除了音樂的療癒之外，也可以藉由自由書寫或隨性繪畫，不用頭腦去思考，讓直覺帶領我們去寫去畫，使我們的「心」重新活起來。
把內心的想法和感受寫出來，或是把那些時常壓抑在心裡不敢表達的情緒寫在只有自己能看到的紙本上，一次又一次的抒發，內心的能量也能夠重新流動，就不會再卡在我們的心中。
當然也可以藉由比較動態的方式，比如運動或跳舞，在運動中我們可以專注在當下，不去用頭腦思考、判斷事情，活在當下也就能去感受自己的心，慢慢回到與內心同在的頻率。
像是魯米發明的蘇菲旋轉舞，就是藉著身體的旋轉，人們會在過程中逐漸與宇宙天地同頻，思緒、想法、外在的社會框架在舞蹈中進而鬆解，最後感受到只有「心」的存在，連身體的束縛感也在當中消失。
慢慢地我們就能聆聽到內心真實的聲音，有人說那是宇宙或靈魂的訊息，或者可以說是自然的靈感流露，因為內在的本心不再被思緒困住，能夠浮現出來了。
不管用什麼方法，只要能幫助自己安定放鬆的就是適合自己的方式，有些人只是靜坐也會有同樣良好的效果。
一天當中花一點點時間回歸自己，讓疲憊的身心放鬆，與自己共處，那麼很多困擾我們的思緒都能逐漸鬆開，內心也會越來越明瞭，生活該怎麼做決定？人生的方向要如何調整和行動？
或許生活中總有許多的煩惱、壓力和對未知的不安，但在靜心裡、在學習放鬆的過程中，我們的心也能逐漸獲得安定與平靜，感受到心中的愛始終與我們同在每一個時刻裡。🌸
每個人出生前靈魂都會先規劃好今生的人生藍圖，又稱為靈魂藍圖，包含我們的性格、特質、家庭、所要相遇的重要人脈及資源，以及主要的人生課題和發展方向。
這張藍圖會隨著我們出生下載到人身能量場當中，由我們的守護靈看管，靈魂團隊則協助藍圖的執行和調整。
也可以說這是我們今生的原廠設定，每個靈魂都會為自己量身打造一些特殊的能量設計和配置，端看靈魂在今生想要什麼樣的體驗與完成哪些人生課題。
從古至今不管是東方還是西方，有許多的人士開始試圖探索我們的人生藍圖，想理解生命的運作，進而認識自己和宇宙的關聯。
因此包括西方的占星命盤，東方的紫微斗數、八字和近代興起的人類圖，都是嘗試拆解每個人的原廠設計及人生藍圖，藍圖會形成能量模組，而我們的生日時辰即是開啟藍圖的密碼開關。
但理解我們的人生藍圖，用意在於認識我們天生的能量配置，比如說行為背後的性格和心理模式，是由什麼樣最初的心念、意識所產生？要如何去平衡能量？讓身心靈較為平衡，生活過得更自在？以及經歷人生課題帶來的痛苦要如何去調整與轉化？是什麼樣深層的因素所創造了這些苦痛？
