整理內在花園

        每個人心中都有一座花園，裡面的花兒就像是每一個面向的自己，內心的花園如同真實的花圃，需要我們時時去清理、照料與關愛，偶爾澆點水、給予養分、陽光和空氣。

        但花園不會都是美麗盛開的花朵，偶爾也會有枯萎、凋零的時刻。人們的情緒亦是如此，有時會遭遇到低潮、悲傷與失落，甚至內心感受到的苦悶和痛苦，都會呈現在這座花園裡。

        花園是我們的內心世界，乘載著過去到現在的自己，也是我們與他人連接的橋樑。

        當開心時，內心自然會願意打開花園的大門，邀請其他的朋友一同來互動；但如果現在的自己心情有些沉悶，或遭遇恐懼、悲傷，想把花園暫時關閉起來，只想躲藏和隔離，也是很好的選擇。

         生命沒有要我們一定要做什麼，或成為什麼樣子，放下過度的要求，就是鬆解束縛的開始。慢下來，去感受當下的這個自己，開心也好、悲傷也好，都是人生的一部分。

        當內心不再抗拒黑暗，自然會發現，原來黑暗只是光明的倒影，而我們試著從黑暗中逐漸認識自己的面貌，學習接住每個自己。

面對內心深處與集體潛意識的恐慌

        前晚雨下得特別大，半夜被雨聲驚醒，心裡擔心著屋頂會不會突然被風吹走，這風雨很像颱風來臨。

       瞬間的雨勢挾帶滾滾黃沙傾瀉而下， 在家門前匯成了一條河流，以前好像很少這種情景呢，或者說這幾年我都不在家，只有假日回來，所以也沒有很留意這裡的環境。

        早晨到學校上班，新聞陸續報導女學生在校門口被水沖跌倒的影片，看起來怵目驚心。心想還好今天是搭車，這水勢若騎車肯定也很容易被沖倒。台灣大道這個路段因為是下坡，加上排水系統設計不良，一遇到大雨就容易淹水。

        說到最近的環境壓力，想起這週的某天不知為何心底突然感到一陣恐慌，那恐慌是關於：未來幾年兩岸會不會發生戰爭？但這不安與焦慮，似乎也不完全是自己的，而是來自於群體深層的恐懼，畢竟如果發生戰爭，影響的層面真的是無法想像。

        我試著安撫內心恐慌的情緒，在內在與自己對話：「如果發生戰爭了會怎麼樣？」、「如果一無所有了又會怎麼樣？」、「那如果死亡了我會怎麼樣呢？」

內心的意識與覺知

        這週假日將房間整理、打掃空間，整理好房間，感覺清爽多了。

        播放輕音樂，靜坐一會，內心慢慢安定下來，本來困擾的思緒也隨之鬆開。

        平常忙碌時，要有時間靜下來真的很不容易。若每天能花一點時間，哪怕是十分鐘也好，靜坐感受自己的呼吸，舒展身體，都能讓身心舒緩許多。

        突然想起以前大學時期去了幾次中國，都剛好觸碰到心底的感觸，使得潛意識的記憶浮現。曾經很疑惑為什麼是在中國？後來發現，原來是好幾世靈魂都投生在那塊土地上，還有民族交錯的地帶，內在多少有些情感，仍會好奇與關注那個社會的發展。

        對地球母親來說，國家都是人類建構出來的，而土地域靈則與地球母親連結在一起。

       若撇除現今中國的政權不談，說實在內心還想再去一些地方走走看看，看看古鎮小巷裡的老人、小孩，以及當地人們的生活，他們是怎麼生活的呢？跟我們有什麼一樣或不一樣的地方？然而以目前的政治局勢，未來會變成什麼樣子還真的很難說。

記錄每個當下的感受

記錄每個當下的感受，就是認識自己的開始。

也許是開心、難過、悲傷、痛苦，或者思念。

將這些感受記錄下來，看見每個心裡的面貌。

因為看見了，所以就不再逃避、不再壓抑。

內心會有種感動想哭的感覺，很久沒有這樣對待自己了，所以才累積那麼多的傷。

傷口的復原，得先從願意陪伴自己開始，先讓內在感到溫暖，慢慢長出力量。

等到修復足夠了，完整感受到愛，自然而然就能去愛了。

學習與自己相處

先與自己好好在一起

學習和自己相處

當我內在穩定了 外在自然而然穩定

當我懂得照顧自己了

自然而然就懂得如何與他人相處

當我能夠去理解自己的感受

自然而然就能去理解他人的感受

我走著 也在感受著

每一步的當下

學習如何去關懷、去愛

擁抱每一個自己

讓情緒流動

想念的時候好好想念

開心的時候好好開心

哭泣的時候好好哭泣

就像個孩子一樣

讓情緒自然地來

自然地去

這樣我們內在的感受

就能慢慢地流動

不再囤積和壓抑了

因為情緒、念頭、想法、感受

都是一股能量

讓它們如流水一般

自在流動

我們的心情也比較能夠感受到喜悅

      話說人們之間的相遇，大部分靈魂在宇宙間就已經認識彼此，少數是來到地球才遇見的，所以靈魂間的緣分都是很深遠且巧妙的安排，相約來到地球一起體驗這裡的人生旅程。

      分享一首歌「滿目星辰皆是你」給我們的內心和靈魂，地球的生活不容易充滿著挑戰，願我們都能找回內在的初心，感受到活著的自在與喜悅，以及心中初始的那份愛。💫

心靈繪畫

疫情的發生與安排

        為何會發生疫情？疫情發生的用意又是什麼？

        疫情的發生是由地球母親和各方靈魂共同討論而規劃發生，因為長期以來，人類科技發展迅速，過度開發土地和生態，造成環境破壞與失衡，人心不斷往外追逐，逐漸忘了慢下來聆聽內在的聲音和感受這片大地。

        過度發展的情形，促使蓋婭與靈魂們商討，希望讓人類的生活步調得以慢下來，地球不必然要這麼快的進展，慢一點才能讓土地和環境生態喘息。

        因為過往的地球，有好幾個文明都是因發展過度，人性失控導致滅亡，故地球母親與靈魂們會彼此警惕，以免重蹈覆轍。所以決定以疫情的方式帶來全球影響，提醒人們需要好好關注自己，學習自主管理，關懷週遭環境。

        雖然突然發生時我們人身會感到很震驚、錯愕，但其實大家的靈魂都知道這波疫情的安排，所以也會默默做好一些人生藍圖的調整。無法事先透漏給人類知情，是因為這對人類社會來說這是一場考題，端看人類如何去應對。

        而疫情在各國傳播的速度則就和各國政府體制管理方式以及人民的重視心態有關了。若人們覺得無所謂，不把疫情當一回事，那疫情就會在該國快速傳播，帶來廣闊的影響；若政府和人民有用心重視，那疫情就會逐漸受到控制，趨緩下來。

        至於疫苗的施打則不完全是讓疫情停下來最重要的關鍵，因為傳染的核心在於人們的心態和情緒（內在信念），若內心很恐懼害怕，或有種不在乎的心態，就容易成為傳播的途徑。

        所以回到內在好好穩定自己的心性跟照顧情緒才是最重要的，打疫苗也好，不打也好，只要不過度驚慌恐懼，那做什麼都很好。若覺得打了才能安心，那去施打也是很好的選擇。

        而其實會感染病毒的人們，在更廣的層面也都是靈魂們同意的，因為可以加速代謝業力和負能量，對靈魂來說有不少好處，也能夠幫助地球清理能量，只是這樣的安排能不能讓人身接受，則就是本靈需要學習如何與人身共處的課題。

        因為當靈魂的個性比較固執或是強硬，那也容易以這樣的心態對待自己的覺知小孩（人身），所以當我們願意多對自己內在關愛和同理，也會影響本靈願意溫柔點對待我們，而不是都以靈魂的規劃為主，忽視自己人身的感受了（本靈也需要學習善待自己的人身）。