每次心感到刺痛，或是內心撕裂，彷彿又靠近了自己一點。
疼痛中，我嘗試去理解心裡的傷，隱藏在久遠的記憶緩緩浮現出來。
淚滴落在心上，清洗著那顆受傷的心，無法直視傷口，卻感到深深的悲傷從心底湧出。
想起了那種疼痛的感受，穿越心裡的隧道，順著光，我明白了疼痛從何而來。
記憶從黑暗的匣子中被釋放，透過心裡的裂縫，抵達心底的禁區，看見曾經受傷的自己，理解那些傷口背後的故事。
「原來真實的自己就值得被愛著，原來原本的樣子就能被接納，我卻以為要變得有能力才能被看見，所以離開家鄉，去了好遠好遠的地方，忽略了心底的傷，那個沒有修補的傷口一直在靈魂深處，我掩蓋著在乎，以為一切都好好的。」
或許連靈魂都遺忘了吧，也或許我們逃避著沒有勇氣去直視它，因為太痛了，會翻起那些缺憾與失落。
有壓力的時候就來畫畫吧！
突然感到壓力，不知怎麼了，也許是工作的壓力，也或許是內心無形的壓力。
隨意地拿起筆和紙，自由創作，藉由畫畫和書寫去釋放內心壓抑的能量，整理紛亂的思緒～
每一筆一畫就像是在釋放平時壓抑的自己，用力地畫，奔放地畫，沒有規則地畫，讓直覺帶著去創作，越畫內心會越來越鬆開，畫到最後，內在的壓力終於稍微放鬆了。
有壓力的時候，讓內心找個出口，去釋放吧，畫畫也好，書寫也好，或者運動，都是很棒的方式呢！
每當內心煩悶或是心緒打結時，
我喜歡去戶外走路散步
一次走個二三十分鐘
慢慢地走著，聽著音樂
感受自己的存在
然後思緒也開始發生奇妙的變化
逐漸地鬆開
突然間獲得了一些靈感和新的視野
可以從另一個視角去觀看事情
像是找到了新的方法
愛是什麼？我在思考著，也在感受著。
這一幅創作，稱之為：「生命中的光」，彷彿在深邃且廣袤的心靈深處，綻放出微小且柔和的光芒，它擁有著生命力，搖曳分享著愛的能量，照亮過去和未來，匯聚在當下這一刻，溫暖我們的心。
也許生命中，會經歷很多難以承受的事，像是關於愛的失去與失落，痛苦地彷彿內心空了一個洞，等著我們去填補，撫平心底的傷。
好多的壓力
想要讓它流動
不需快
而是慢
慢得能夠感受到心
慢得能夠聆聽自己
慢得能夠享受愛
在每個時刻與自己
在一起
- - - - -
我喜歡這樣的緩慢
而沒有壓力
我喜歡這樣的自在
能夠徜徉
我喜歡這樣的自己
能夠自在飛翔
沒有恐懼
也沒有害怕
- - - - -
我們總以為，要擁有很多，達到社會的標準，才能真正的快樂。
經歷了許多的人生，才發現，原來快樂是來自內在的狀態，是內心的滿足，使我們感到快樂。
外在所擁有的物質和事物，隨時都在變化，我們無法抓住任何的事物，也無法永遠擁有某個人事物。當想抓住某個東西，外在突如其來的變化，容易造成內心的恐懼和不安全感，緊接著不安全感帶來了痛苦的感受。
求而不得的痛苦、害怕未知的痛苦、恐懼失去的痛苦。這些痛苦造就我們內心長期處於焦慮、不安的情緒之中，難以感到安心和平靜。
尋覓著各種方法，試圖幫助內心脫離這種痛苦，卻發現，任何添加在外面的裝備，看似能暫時帶來安全感，但只要一發生變化，內心又再度陷入黑暗深淵。
何時才能結束？要怎麼樣才能感到內心的平靜？
總是這樣詢問著。
關於自己，是個什麼樣的人？
人們在往內探索的過程中，必然會開始想了解自己，去思考自己的個性、習性和特質。那麼我對自己的理解又是如何呢？
我覺得自己是一個容易被潛意識影響的人，日常生活有時會突然感受到內心的沉悶、憂鬱或者說不出口的悲傷。
有些不舒服的感受內心知道原因，但部分感受則無法清楚描述這樣的情緒與感受來自哪裡、曾經發生了什麼事。
如果從星座命盤上來做解析，我的星盤裡，太陽、水星、冥王星都落入了12宮。12宮意味著潛意識、心靈宮位，有星星落入12宮的人即容易被潛意識的能量影響。
潛意識就像一座大海，潛藏著累世的所有感受。我們可以想像，當「自我意識」被丟入汪洋大海中，容易找不到方向，感到茫然和莫名的焦慮。
而太陽代表著「自我」，當自我被隱沒在大海中，人生經歷很常體驗到「失去自己」的議題，或者很難描述「自己」究竟是什麼？
「我是誰？」、「從失去自己到找尋自我」，對我來說一直都是今生很重要的課題。我無法很清楚地描述「自己」的樣貌？我喜歡什麼？討厭什麼？想要什麼？害怕什麼？
每次心感到刺痛，或是內心撕裂，彷彿又靠近了自己一點。 疼痛中，我嘗試去理解心裡的傷，隱藏在久遠的記憶緩緩浮現出來。 淚滴落在心上，清洗著那顆受傷的心，無法直視傷口，卻感到深深的悲傷從心底湧出。 想起了那種疼痛的感受，穿越心裡的隧道，順著光，我明白了疼痛從何而來。 記憶從黑暗的匣子...
