有時，內在會累積一些情緒和壓力，我們以為是自己的，卻可能來自於外界的投射。
我們要的不是一直去調整自己符合他人的需求，而是將他人的期待與投射還給他人，我們只需要回歸內心。
內在才不會一直壓抑，或過度去轉化，而忽視了自己真實的感受。
適時建立界線，藉此區分他人與自身的課題，不把外界的投射與標籤當成綑綁自我的枷鎖。
這樣我們才有可能成為真正的自己，不再壓抑自身感受或過度符合、成為他人想要的樣子，由內而外回歸完整。
把他人的課題還給他人，我們終能找回內在的力量，自在地活著。
心靈繪畫
整理房間與心靈
年假剩下最後兩天，終於鼓起動力，好好來整理房間。 首先把衣櫃裡所有衣服拿出來，一件一件重新摺好、分類。那些已經好久沒穿的衣服，另外打包起來，準備之後一起寄給舊衣回收團體，送給真正需要的人們。 整理的過程裡，慢慢發現，那些許久未穿、放了好多年的衣服，似乎都帶著一種舊能...
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「媱細妹，阿比百唷！」隔了多久，才又聽到外婆如此呼喊，彷彿那些年頭的記憶再度鮮活了起來 …… 「阿比百，阿比百」，聽到熟悉的用語，就有濃濃的山城味，想起家鄉的點滴回憶，不知「阿比百」的身影，如今安在？ 還記得，小時候的東勢街頭，總有一位被大家稱為「阿比...
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2014/7/26 談起客家，我們總會聯想到閩粵贛地區，因此一提到浙江，許多人的疑問不禁是「浙江有客家嗎？」。據資料記載，以語言上的分布來看，浙江確實是有客家話區塊，主要集中在浙西南，也就是此次「客家尋蹤」前往的地點，麗水市以及衢州市一帶。 然而，浙江的客家比例...
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