心靈書寫：課題分離

        有時，內在會累積一些情緒和壓力，我們以為是自己的，卻可能來自於外界的投射。

        我們要的不是一直去調整自己符合他人的需求，而是將他人的期待與投射還給他人，我們只需要回歸內心。

        內在才不會一直壓抑，或過度去轉化，而忽視了自己真實的感受。

        適時建立界線，藉此區分他人與自身的課題，不把外界的投射與標籤當成綑綁自我的枷鎖。

        這樣我們才有可能成為真正的自己，不再壓抑自身感受或過度符合、成為他人想要的樣子，由內而外回歸完整。

        把他人的課題還給他人，我們終能找回內在的力量，自在地活著。

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感受情緒的變化

悲傷的時候好好感受悲傷，快樂的時候好好體驗快樂。

因為快樂和悲傷就像白天和黑夜，也像陰與陽的運行，一直都是一體兩面的存在。

我們不可能只要白天而摒除黑夜，那世界就無法運轉了，又或者會變得很無趣，不再擁有多樣的生機。

情緒和感受也是的，都是我們內在的各種面向，它們沒有任何好壞對錯的分別。

對宇宙和靈魂來說，情緒是多樣的體驗，因為在不同的情緒裡，我們可以認識多元的面向和自己。

不管是深沉的情緒，還是壓抑的情緒，沒有不對或不好，都是一種能量上的感受。

差別只是在於，當我們感到不舒服，也體驗夠了，那就不必再用同樣的方式去感受，我們可以換個方式，不需要再繼續體驗壓抑，改以輕盈舒適一點的能量，去感受人生。

當我們不再排斥任何的感受和情緒，也就不再分裂自我。

不再需要拿任何好壞對錯的標準和框架來限制自己，那麼我們的內心就能逐漸解脫，鬆開束縛、重獲自由，心中的愛也能重新流動，感受到溫暖與溫柔的存在。💕

慢慢地，逐漸不再害怕社會價值觀的限制和他人眼光的評論，從而能成為真實的自己，亦不再恐懼外在的影響和傷害。

最終，我們都能找回內在的力量，重獲新生，感受心靈的自由與生命的價值從內在深處升起，活出真實且自在的自己。🔅

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生命的復原與內在力量

        或許過去的經歷或多或少都會影響今生的我們，只差在我們的意識記得與否。然而不管過去發生了什麼事，今生的我們依然可以在看見自己後，學習把自己接納、愛回來，這是我們每個人能為自己所做的。

        那麼那些心靈深處的傷口，會在我們的願意與愛的心意之下，慢慢修復與復原。或許需要一段時間，也沒關係，生命自然會帶領我們在適當的時機去面對。

        生命始終有它的自癒力，我們的身體也是如此。當我們願意善待身體，身上的疾病與病痛也會因為這份愛而慢慢復原。因為心念和思維是一切病痛的根本成因，常常來自於自我否定與無視於自身的感受。

        多一份愛，生命也就多一份內在的柔軟和力量。而這份力量終會指引我們的人生突破困境，完成課題，迎向生命中的另一個黎明。

外星族群與地球的關係2

      當外星族群來到地球，帶來了各種高科技及技術，卻也試圖改造地球的基因和生態，渴望馴服、教育人類，因此人類不知不覺將外星族群視為「神」，對他們的超能力產生崇拜與畏懼之心。

      而這些外星族群多少帶有自身課題，不完全懂得同理與尊重其他物種，覺得地球文明比他們落後需要「被教化」。

      雖然教導人類許多知識，卻沒引導人們回歸內在，看見自身存在的價值，使得人類的基因裡存有對權威者的崇拜和恐懼，容易只相信權威者的話語，無法信任自己。這也是這些外星族群與成為人類需要學習面對的課題。

      然而神性（佛性）存在於每個人、生物的內在，那是每個靈魂的本質，每位眾生都是平等的，而不是投射到權威者身上，覺得「神」賜予自己一切，自己只是神（權威者）的附屬品。

      所以人類早期的社會都在經歷「權威」的課題，好比西方歷史上的宗教制約與迫害，中國歷史對帝王的崇拜與權威體制的統治。

      然而隨著靈魂一代又一代的投胎，進入各個國家、文化，協助體制、價值觀的鬆綁，現代的人類也才慢慢地走出對權威者的畏懼，能夠發出自己的聲音，帶來多元的觀點。

      中國那塊土地則因為相對古老，乘載、累積許多深層的土地和國家業力，需要較長的時間才能代謝轉化（中東的土地亦是如此）。

      即便有不少的靈魂願意投生到那裡幫忙，但出生後人類即會受到教育、價值觀、社會體制的影響，要鬆開價值觀不是那麼容易的事情，因此權威體制才會難以鬆動，仍需要非常多的時間才能讓能量恢復彈性與流動。

內在心靈寶藏

        每個人的心靈深處都蘊藏著許多的故事與寶藏，只要我們願意往內探索認識自己，那麼就能找到那些內在的力量和智慧。

       因為從靈魂誕生之初，不管在宇宙星際還是來到地球，都歷經了許多的旅程，也學習到不少的體悟和智慧，而這些靈魂的寶物就深藏在我們的心靈。

        就像一座礦山，當你只看見外面時，是不會發現它的內在擁有些什麼。只有一層一層往內探尋，向下挖掘，最後終於發現原來山的裡面竟是閃閃發亮的礦石。

        只是成為人類後，大家平時忙碌於生活、工作與生存，忙著外面的事物，多了許多的壓力和情緒，忘了好好看看內在的自己，也就逐漸遺忘了我們本來的面目。

        而人生中所經歷到的痛苦與分離，也是為了讓我們看見內心的感受。因為這裡是物質化星球，人沒有經歷過痛苦是很難省思與往內探尋心靈與精神性。